1. Jak dotrzymać postanowień noworocznych?
  2. Co to jest crossfit i jakie przynosi efekty?
  3. Trening brzucha w domu. Przedstawiamy najskuteczniejsze ćwiczenia
  4. TOP 5 najlepszych horrorów
  5. Planszówkowe hity na wolny wieczór
  6. 5 powodów dla których warto mieć w domu rośliny
  7. Domowe SPA – sposób na relaks!
  8. Serialowy chill – 5 propozycji na zimowy wieczór
  9. Kurtki na zimę Nike
  10. Śniadania – po należy wiedzieć?
  11. Cool zimowe czapki od New Era
  12. Wygodnie vs. stylowo – jak ubrać dziecko do szkoły
  13. Jak „wyczilować” się po pracy?
  14. Bluzy męskie z nadrukiem
  15. Jak zbudować idealną, wiosenną garderobę
  16. 5 sposobów na to, by więcej ruszać się w ciągu dnia
  17. Koszulki sportowe na lato
  18. W co się ubrać na lato
  19. Skarpetki męskie Umbro
  20. Jakie buty Puma na wiosnę
  21. Dlaczego bieganie uzależnia?
  22. 5 pomysłów na kreatywne Walentynki
  23. 5 sposobów na lepszy wygląd zimą
  24. Idealne nakrycie głowy na zimę
  25. Wybierz najlepszą spódnicę tej jesieni
  26. Sezon na dynie, jak wykorzystać ją w kuchni i nie tylko.
  27. Jesienne dekoracje w Twoim domu
  28. Zaplanuj fantastyczną jesień
  29. Wybierz najlepszą kurtkę na jesień
  30. Wyzwania – świetny pomysł na jesień.
  31. Wersja „Quai 54” Nike Kobe 11 dla rodziny i przyjaciół
  32. Nike przedstawia zupełnie nowy styl Nike Air Max 1
  33. Klasyczna nuta w nowym modelu Pedro Lourenço x Nike Roshe Run NM
  34. Nike Air Max 95 Ultra SE w kolorze niebieskim
  35. Ultra Boost Uncaged
  36. Air Jordan 6 Pinnacle
  37. DNC Sneakers
  38. Nike LeBron Witness
  39. NIKE AIR MAX 1 FLYKNIT OLIVE FLAK
  40. Saucony Shadow Original w odcieniach zieleni
  41. Nowy bardzo jasny Adidas NMD
  42. Saucony Jazz Original na wakacje
  43. Jakie sandały dla dziecka?
  44. Nowe Nike Sock Dart na wiosnę
  45. Noś czapkę z daszkiem jak gwiazda!
  46. Kto nosi Birkenstocki?
  47. Espadryle Paez – hit wakacji 2015
  48. Rita Ora dla adidas Originals
  49. Modne worki: alternatywa dla plecaków
  50. Adidas Superstar Supercolor: superstary Pharrella Williamsa
  51. Jak wybrać strój na trening?
  52. Nike Roshe Run: historia buta
  53. Czapka New Era: jak ją nosić? Najlepsze stylizacje
  54. Gorący trend: białe trampki Converse
  55. Adidas Flux – hit wśród butów lifestyle
  56. Wybieramy najlepszą torbę na siłownię
  57. Gdzie kupić letnie kurtki?
  58. Air Max. Historia buta
  59. Wielki powrót dresu na salony
  60. Jaką sportową torbę wybrać
  61. Magia T-Shirt’ów z nadrukami
  62. Jak rozważnie korzystać z wyprzedaży?
  63. Jak pielęgnować sportowe torby?
  64. New Era – historia kultowych czapek amerykańskiej marki
  65. Trening plyometrzyczny – nowy trend
  66. Moda na sneakersy i New Balance
  67. Jakich błędów unikać, aby trening był zdrowy?
  68. Jak wyglądać modnie podczas treningu?
  69. MODNIE, LETNIO, SPORTOWO, WYGODNIE! Jak być na topie tego lata?
  70. Szorty na modny trening
  71. Czapki New Era – obowiązkowy element miejskiego stylu
  72. New Balance – obuwie, które mówi samo za siebie…
  73. O fenomenie Nike AIR MAX
  74. Nowa kolekcja wiosenna Topshop – Adidas
  75. Trend sezonu: spodnie dresowe
  76. Jak wybrać strój do tańca – kilka wskazówek dla początkujących
  77. Przegląd damskich koszulek do biegania…
  78. Szukasz wiosennej mobilizacji – wybierz się na zajęcia Indoor Cycling!
  79. Lubisz biegać – załóż czapkę!
  80. Motywy zwierzęce powracają na trampkach – przegląd kolekcji obuwia VANS i CONVERSE
Wyzwania – świetny pomysł na jesień.

Wyzwania to ostatnimi czasy hit Internetu. Zobowiązując się do zrzucenia dziesięciu kilogramów do końca roku albo niejedzenia cukru przez miesiąc, nie tylko dbamy o swoje zdrowie, ale też organizujemy swój czasu wokół jakiejś czynności. Jesień jest idealnym momentem na to, by wyzwanie zorganizować sobie samemu – czytelnicze, filmowe, a może sportowe? To ty wybierasz!

Cel pal

Dążenie do celu, do określonego punktu w przeszłości daje nam możliwość, by codziennie stawać się lepszymi. Warto wyznaczyć sobie jakiś cel, szczególnie w czasie, kiedy wszystkie siły witalne odpływają w dal. Taka motywacja, dążenie do czegoś pomoże przetrwać długie, jesienne wieczory, a także sprawi, że nawet w ciągu ponurego dnia będziemy mieli na co czekać. Cel musi być realny, a ty gotowy do jego zdobycia. Mierz siły na zamiary!

Unikalne pomysły na wyzwania

Prawdopodobnie każdy z nas marzy o tym, żeby zdobyć jakąś nową umiejętność. Jedni chcieliby szybciej biegać, inni myślą o kursie szybkiego czytania, językowym albo szycia. Z reguły również brakuje nam czasu na naukę tego, co wydaje nam się istotną zdolnością w naszym życiorysie. Zamiast więc spoczywać na laurach i pozwalać sobie na stagnację, spróbuj zaplanować jesień wokół nauki danego zajęcia. Jakie wyzwanie możesz sobie postawić – zależy to wyłącznie od ciebie i twoich upodobań. Poniżej kilka pomysłów:

-50 stron książki każdego dnia. Zapisałeś się do wyzwania 52 książki w 365 dni, ale nie bardzo udaje ci się zrealizować swój cel? Jesień to perfekcyjna pora na czytanie. Większość czasu w końcu i tak spędzamy w domu.

-obejrzeć wszystkie klasyki kina do końca roku. Na nowości zawsze mamy czas, a stare, dobre filmy pozostają w zapomnieniu.

-nauczyć się rysunku. Z podręcznikiem i narzędziami nie jest to wcale takie trudne.

-100 metrów dalej każdego dnia. Biegasz długie dystanse? A może dopiero zamierzasz zacząć? Warto wyznaczyć sobie ciekawą zasadę, która pomoże ci przekraczać własne granice.

-jedno zdrowe ciasto każdej soboty. Wyzwanie dla tych, którzy z pieczeniem są na bakier. Nasze mamy i babcie co sobotę kładły na stół pachnące, gorące ciasto. Ty też możesz! Wystarczą dobre przepisy i odrobina dobrej woli.

-skończyć szalik przed zimą. Robótki ręczne odchodzą do lamusa. A szkoda, bo są nie tylko bardzo wyciszające i uczą cierpliwości, ale także mogą być pomysłem na niezły biznes!

Wyzwanie może być jeszcze bardziej efektywne, jeśli do zabawy zaprosisz znajomych i rodzinę. W grupie możecie wspierać się w trudnych momentach i inspirować do lepszego wykonywania postanowionych czynności. Dzielenie się wiedzą i doświadczeniem to kolejny plus! Zbierz ekipę i rozpocznij swoje jesienne wyzwanie.

 

0 Komentarze

Przeczytaj poprzedni wpis:
buty nike kobe
Wersja „Quai 54” Nike Kobe 11 dla rodziny i przyjaciół

Nowa wersja limitowana Nike Kobe 11 poświęcona rodzinie i przyjaciołom.

Zamknij