1. Jakie buty na WF? Propozycje dla chłopca i dziewczynki
  2. Moda lat 90. Wielki powrót – sprawdź sam
  3. Sneakersy na lato. Jakie wybrać?
  4. Jakie akcesoria na lato?
  5. Jak się ubrać na wiosenny wypad?
  6. Jak dotrzymać postanowień noworocznych?
  7. Co to jest crossfit i jakie przynosi efekty?
  8. Trening brzucha w domu. Przedstawiamy najskuteczniejsze ćwiczenia
  9. TOP 5 najlepszych horrorów
  10. Planszówkowe hity na wolny wieczór
  11. 5 powodów dla których warto mieć w domu rośliny
  12. Domowe SPA – sposób na relaks!
  13. Serialowy chill – 5 propozycji na zimowy wieczór
  14. Kurtki na zimę Nike
  15. Śniadania – co należy wiedzieć?
  16. Cool zimowe czapki od New Era
  17. Wygodnie vs. stylowo – jak ubrać dziecko do szkoły
  18. Jak „wyczilować” się po pracy?
  19. Bluzy męskie z nadrukiem
  20. Jak zbudować idealną, wiosenną garderobę
  21. 5 sposobów na to, by więcej ruszać się w ciągu dnia
  22. Koszulki sportowe na lato
  23. W co się ubrać na lato
  24. Skarpetki męskie Umbro
  25. Jakie buty Puma na wiosnę
  26. Dlaczego bieganie uzależnia?
  27. 5 pomysłów na kreatywne Walentynki
  28. 5 sposobów na lepszy wygląd zimą
  29. Idealne nakrycie głowy na zimę
  30. Wybierz najlepszą spódnicę tej jesieni
  31. Sezon na dynie, jak wykorzystać ją w kuchni i nie tylko.
  32. Jesienne dekoracje w Twoim domu
  33. Zaplanuj fantastyczną jesień
  34. Wybierz najlepszą kurtkę na jesień
  35. Wyzwania – świetny pomysł na jesień.
  36. Wersja „Quai 54” Nike Kobe 11 dla rodziny i przyjaciół
  37. Nike przedstawia zupełnie nowy styl Nike Air Max 1
  38. Klasyczna nuta w nowym modelu Pedro Lourenço x Nike Roshe Run NM
  39. Nike Air Max 95 Ultra SE w kolorze niebieskim
  40. Ultra Boost Uncaged
  41. Air Jordan 6 Pinnacle
  42. DNC Sneakers
  43. Nike LeBron Witness
  44. NIKE AIR MAX 1 FLYKNIT OLIVE FLAK
  45. Saucony Shadow Original w odcieniach zieleni
  46. Nowy bardzo jasny Adidas NMD
  47. Saucony Jazz Original na wakacje
  48. Jakie sandały dla dziecka?
  49. Nowe Nike Sock Dart na wiosnę
  50. Noś czapkę z daszkiem jak gwiazda!
  51. Kto nosi Birkenstocki?
  52. Espadryle Paez – hit wakacji 2015
  53. Rita Ora dla adidas Originals
  54. Modne worki: alternatywa dla plecaków
  55. Adidas Superstar Supercolor: superstary Pharrella Williamsa
  56. Jak wybrać strój na trening?
  57. Nike Roshe Run: historia buta
  58. Czapka New Era: jak ją nosić? Najlepsze stylizacje
  59. Gorący trend: białe trampki Converse
  60. Adidas Flux – hit wśród butów lifestyle
  61. Wybieramy najlepszą torbę na siłownię
  62. Gdzie kupić letnie kurtki?
  63. Air Max. Historia buta
  64. Wielki powrót dresu na salony
  65. Jaką sportową torbę wybrać
  66. Magia T-Shirt’ów z nadrukami
  67. Jak rozważnie korzystać z wyprzedaży?
  68. Jak pielęgnować sportowe torby?
  69. New Era – historia kultowych czapek amerykańskiej marki
  70. Trening plyometrzyczny – nowy trend
  71. Moda na sneakersy i New Balance
  72. Jakich błędów unikać, aby trening był zdrowy?
  73. Jak wyglądać modnie podczas treningu?
  74. MODNIE, LETNIO, SPORTOWO, WYGODNIE! Jak być na topie tego lata?
  75. Szorty na modny trening
  76. Czapki New Era – obowiązkowy element miejskiego stylu
  77. New Balance – obuwie, które mówi samo za siebie…
  78. O fenomenie Nike AIR MAX
  79. Nowa kolekcja wiosenna Topshop – Adidas
  80. Trend sezonu: spodnie dresowe
  81. Jak wybrać strój do tańca – kilka wskazówek dla początkujących
  82. Przegląd damskich koszulek do biegania…
  83. Szukasz wiosennej mobilizacji – wybierz się na zajęcia Indoor Cycling!
  84. Lubisz biegać – załóż czapkę!
  85. Motywy zwierzęce powracają na trampkach – przegląd kolekcji obuwia VANS i CONVERSE
Domowe SPA – sposób na relaks!

Termin SPA pochodzi z łaciny. To skrót od sanitas per aquam, czyli zdrowie dzięki wodzie. SPA kojarzy się z relaksem, ale także luksusem dostępnym dla bardziej zamożnych. I choć pobyt w pięciogwiazdkowym hotelu posiadającym w ofercie rozmaite zabiegi upiększające faktycznie może nas trochę kosztować, to już zorganizowanie sobie domowego SPA jest praktycznie darmowe, a stanie się równie dobrym sposobem na odprężenie. Na czym polega tzw. Home SPA i jakie zabiegi możemy sobie pozwolić w swojej własnej łazience?

Twarz

Oczyszczanie
Podstawą każdego zabiegu pielęgnacyjnego jest oczyszczanie. W przypadku twarzy zwykle chodzi o dokładne, a jednocześnie delikatne zmycie makijażu. Jednak na tym nie koniec. Po całym dniu na twarzy mamy wiele zanieczyszczeń. Trzeba je zmyć – oczywiście nie zwykłym mydłem. Warto zaprzyjaźnić się ze specjalnym preparatem takim jak żel do mycia twarzy dostosowany do naszego typu skóry. Tak przygotowaną skórę możemy poddawać kolejnym zabiegom.

Peeling

O ile oczyszczać twarz musimy codziennie, o tyle z peelingiem nie warto przesadzać. 1-2 razy w tygodniu absolutnie wystarczy, aby nie przesuszyć skóry i w efekcie nie spowodować, że w reakcji obronnej zacznie wydzielać więcej sebum. Jednak od czasu do czasu złuszczenie naskórka jest konieczne. Peeling oczyszcza także pory zapobiegając tworzeniu się zaskórników.

Hydrolat lub inny kosmetyk na bazie wody
Najlepiej wybierać naturalne wody, na przykład różane, cytrusowe albo z czystka. Kończą proces oczyszczania twarzy, działają przeciwzapalnie i przygotowują skórę do lepszego wchłaniania składników aktywnych w kosmetykach nawilżających.

Serum
Lub olejki. W zależności od potrzeb naszej skóry możemy wybrać takie, które ją rozjaśnią, wygładzą, oczyszczą, nawilżą… Możliwości jest bardzo wiele. Ze względu na skoncentrowaną formułę, wystarczą dwie krople specyfiku. Efekt jest zwykle widoczny od razu.

Maseczka
Po użyciu serum najlepszą opcją będzie… maseczka w płachcie. Sama w sobie jest nasączona płynem o specjalnych właściwościach (tu też możemy wybierać spośród setek opcji), pomaga także wzmocnić działanie serum. To najlepszy sposób na szybkie poprawienie wyglądu skóry, na przykład przed większymi wyjściami. Płachtę trzymamy ok. 20 minut, a po ściągnięciu wklepujemy resztki płynu w skórę twarzy i dekoltu.

Nawilżanie
Ostatni etap – nawilżanie! Najpierw lekko wklepujemy krem pod oczy, a następnie krem do twarzy. Pamiętajmy, że w tym przypadku pielęgnacja będzie się różnić nie tylko od typu cery, ale także pory roku i dnia. Rano i w lecie warto zdecydować się na lżejszy krem niż wieczorem i zimą.

Ciało

Szczotkowanie
Brzmi boleśnie? Ale po pewnym czasie zaczyna być przyjemne! Szczotkowanie, najlepiej suchej skóry to powszechnie stosowany zabieg w Korei Południowej. Poprawia krążenie, dzięki czemu skóra napina się i jest gładsza. To nie tylko zabieg dla urody, ale także dla zdrowia!
Peeling
Wyszczotkowaną skórę warto lekko potraktować peelingiem. To usunie z niej resztki naskórka, zmiękczy skórę i ewentualnie włoski, jeśli chcemy przy okazji wykonać golenie lub depilację.

Oczyszczanie
Możesz użyć naturalnego mydła w kostce do oczyszczania – obecnie można kupić produkty o naturalnych składach, które pielęgnują i nie wysuszają. Jeśli w ogóle masz tendencję do przesuszania się skóry, wybierz olejki i delikatne żele, np. z dodatkiem olejów. Jeśli masz wannę – korzystaj! To świetny sposób na zmiękczenie skóry i możliwość wykonania zabiegów leczniczych np. solami.Nawilżenie
Po wyjściu z wanny czy spod prysznica nie osuszajmy skóry do końca. Na lekko wilgotnym ciele rozprowadźmy olejek lub balsam czy masło – w ten sposób lepiej wchłonie dając bardziej zadowalające efekty.

Stopy / dłonie


Peeling
Na stopach znajduje się naprawdę delikatna skóra. Jednak na co dzień nie tylko tego nie zauważamy, ale wręcz możemy mieć odwrotne odczucia. To wszystko przez zrogowaciały naskórek, który zbiera się ekspresowo, szczególnie w okolicy pięt i przedniej części śródstopia. Dlatego tak istotne jest usuwanie go. Warto wstępnie usunąć skórę specjalnym pilnikiem lub pumeksem, a następnie delikatnie pozbyć się resztek naskórka i wygładzić skórę peelingiem.Kąpiele z olejkamiKąpiel stóp z olejkami oczyści skórę oraz zmiękczy skórki przed manicurem. Na tym etapie warto także zaserwować sobie masaż stóp. Możemy to zrobić nawet sami, po prostu delikatnie, okrężnymi ruchami wmasowując olejki w podeszwy stóp.PedicurePo osuszeniu odtłuszczamy płytki paznokcia. Odsuwamy skórki, opiłowujemy płytkę do pożądanego kształtu, wykańczamy za pomocą polerki, która matowi i przygotowuje do nałożenia lakieru. Warto zacząć od bazy, która odżywi i wzmocni paznokcie. Następnie nakładamy swoje ulubione kolory i top zwiększający trwałość lakieru.Nawilżenie
Koniec rytuału to nałożenie kremu albo maski do stóp, która nawilży i podtrzyma efekty zabiegów.

Bardzo podobnie wygląda pielęgnacja skóry dłoni, z tą różnicą, że oczywiście nie używamy pumeksu i pilnika do usuwania twardego naskórka, gdyż zwyczajnie go na dłoniach nie ma. Ale zarówno peeling, jak i kąpiel w olejkach, rytuały nawilżające i manicure (opracowywanie skórek, nadawanie kształtu, polerowanie, malowanie) to zabiegi, które będą wyglądać niemal tak samo w przypadku stóp i dłoni.

dłonie

 

Włosy


Olejowanie
Jeśli jeszcze nie znacie tego sposobu na wzmocnienie włosów, koniecznie się z nim zapoznajcie. Zabieg polega na nałożeniu na włosy dopasowanego do ich potrzeb oleju (może być to np. nierafinowany olej kokosowy, lniany lub inny, który używamy także w kuchni albo specjalnie przygotowana mieszanka olejów z drogerii – ważne by były to naturalne oleje). Całość opatulamy ręcznikiem i zostawiamy na kilka godzin – warto wtedy zaplanować popołudnie w domu. Efekt takiego zabiegu jest widoczny niemal od razu – mocniejsze, bardziej odżywione i lepiej nawilżone włosy. Oczywiście nie można przesadzać z częstotliwością takiego zabiegu. Raz w tygodniu w zupełności wystarczy!Peeling do skóry głowySkóra głowy, na której zbiera się zbyt wiele sebum, nie tylko powoduje, że włosy szybciej się przetłuszczają, ale także nie przyjmują tak dobrze zabiegów pielęgnacyjnych i… wolniej rosną. Dlatego warto zafundować jej czasem… peeling. Delikatnie masowana skóra głowy oczyści się i będzie lepiej przygotowana na przyjęcie składników aktywnych z szamponu czy maski. Peeling możesz zrobić sama i to w banalny sposób. Zmieszaj odrobinę szamponu z łyżką cukru trzcinowego i masuj skórę głowy. Możesz zostawić na parę minut przed zmyciem.Delikatne mycie

Jeśli myjesz głowę po wykonaniu peelingu, użyj mniej szamponu. Pod wypływem cukru będzie się mocno się pienił, więc nie przesadzajmy z jego ilością – użyjmy połowę zwyczajowej „porcji”.Odżywianie i maski

Pora na odżywianie. Po każdym myciu powinniśmy używać odżywki, aby domknąć łuski. O ile jednak szampon wmasowujemy raczej w samą skórę głowy, o tyle przy użyciu odżywki skupiamy się głównie na końcach, które wymagają najmocniejszego odżywienia. Raz na jakiś czas możesz także użyć maski do włosów. Nakładamy ją na całej długości i zostawiamy na ok. 15 minut – taki zabieg mocno odżywi i zabezpieczy włosy.

Po wszystkich tych zabiegach unikaj suszenia włosów suszarką – zniweczy ona cały wysiłek!

Pamiętajmy o tym, że absolutnie nie musimy wykonywać wszystkich wymienionych zabiegów naraz! To tylko propozycje, z których każdy powinien znaleźć swój sposób na relaks. W końcu domowe SPA ma być momentem, w którym odpłyniemy, absolutnym odprężeniem, a nie ciężką harówką i pogonią za kolejnymi zabiegami kosmetycznymi, które pozostały nam do wykonania. Dlatego przygotujmy świece, włączmy relaksującą muzykę i oddajmy się temu, co przyniesie nam najwięcej przyjemności.

0 Komentarze

Przeczytaj poprzedni wpis:
mężcyzzna ogląda tv po ciemku
Serialowy chill – 5 propozycji na zimowy wieczór

W ostatnich latach seriale mocno ewoluowały, wobec czego dziś często swoim poziomem przewyższają produkcje filmowe. Zastanawiasz się, jaki serial wybrać,...

Zamknij