1. Jakie buty na WF? Propozycje dla chłopca i dziewczynki
  2. Moda lat 90. Wielki powrót – sprawdź sam
  3. Sneakersy na lato. Jakie wybrać?
  4. Jakie akcesoria na lato?
  5. Jak się ubrać na wiosenny wypad?
  6. Jak dotrzymać postanowień noworocznych?
  7. Co to jest crossfit i jakie przynosi efekty?
  8. Trening brzucha w domu. Przedstawiamy najskuteczniejsze ćwiczenia
  9. TOP 5 najlepszych horrorów
  10. Planszówkowe hity na wolny wieczór
  11. 5 powodów dla których warto mieć w domu rośliny
  12. Domowe SPA – sposób na relaks!
  13. Serialowy chill – 5 propozycji na zimowy wieczór
  14. Kurtki na zimę Nike
  15. Śniadania – co należy wiedzieć?
  16. Cool zimowe czapki od New Era
  17. Wygodnie vs. stylowo – jak ubrać dziecko do szkoły
  18. Jak „wyczilować” się po pracy?
  19. Bluzy męskie z nadrukiem
  20. Jak zbudować idealną, wiosenną garderobę
  21. 5 sposobów na to, by więcej ruszać się w ciągu dnia
  22. Koszulki sportowe na lato
  23. W co się ubrać na lato
  24. Skarpetki męskie Umbro
  25. Jakie buty Puma na wiosnę
  26. Dlaczego bieganie uzależnia?
  27. 5 pomysłów na kreatywne Walentynki
  28. 5 sposobów na lepszy wygląd zimą
  29. Idealne nakrycie głowy na zimę
  30. Wybierz najlepszą spódnicę tej jesieni
  31. Sezon na dynie, jak wykorzystać ją w kuchni i nie tylko.
  32. Jesienne dekoracje w Twoim domu
  33. Zaplanuj fantastyczną jesień
  34. Wybierz najlepszą kurtkę na jesień
  35. Wyzwania – świetny pomysł na jesień.
  36. Wersja „Quai 54” Nike Kobe 11 dla rodziny i przyjaciół
  37. Nike przedstawia zupełnie nowy styl Nike Air Max 1
  38. Klasyczna nuta w nowym modelu Pedro Lourenço x Nike Roshe Run NM
  39. Nike Air Max 95 Ultra SE w kolorze niebieskim
  40. Ultra Boost Uncaged
  41. Air Jordan 6 Pinnacle
  42. DNC Sneakers
  43. Nike LeBron Witness
  44. NIKE AIR MAX 1 FLYKNIT OLIVE FLAK
  45. Saucony Shadow Original w odcieniach zieleni
  46. Nowy bardzo jasny Adidas NMD
  47. Saucony Jazz Original na wakacje
  48. Jakie sandały dla dziecka?
  49. Nowe Nike Sock Dart na wiosnę
  50. Noś czapkę z daszkiem jak gwiazda!
  51. Kto nosi Birkenstocki?
  52. Espadryle Paez – hit wakacji 2015
  53. Rita Ora dla adidas Originals
  54. Modne worki: alternatywa dla plecaków
  55. Adidas Superstar Supercolor: superstary Pharrella Williamsa
  56. Jak wybrać strój na trening?
  57. Nike Roshe Run: historia buta
  58. Czapka New Era: jak ją nosić? Najlepsze stylizacje
  59. Gorący trend: białe trampki Converse
  60. Adidas Flux – hit wśród butów lifestyle
  61. Wybieramy najlepszą torbę na siłownię
  62. Gdzie kupić letnie kurtki?
  63. Air Max. Historia buta
  64. Wielki powrót dresu na salony
  65. Jaką sportową torbę wybrać
  66. Magia T-Shirt’ów z nadrukami
  67. Jak rozważnie korzystać z wyprzedaży?
  68. Jak pielęgnować sportowe torby?
  69. New Era – historia kultowych czapek amerykańskiej marki
  70. Trening plyometrzyczny – nowy trend
  71. Moda na sneakersy i New Balance
  72. Jakich błędów unikać, aby trening był zdrowy?
  73. Jak wyglądać modnie podczas treningu?
  74. MODNIE, LETNIO, SPORTOWO, WYGODNIE! Jak być na topie tego lata?
  75. Szorty na modny trening
  76. Czapki New Era – obowiązkowy element miejskiego stylu
  77. New Balance – obuwie, które mówi samo za siebie…
  78. O fenomenie Nike AIR MAX
  79. Nowa kolekcja wiosenna Topshop – Adidas
  80. Trend sezonu: spodnie dresowe
  81. Jak wybrać strój do tańca – kilka wskazówek dla początkujących
  82. Przegląd damskich koszulek do biegania…
  83. Szukasz wiosennej mobilizacji – wybierz się na zajęcia Indoor Cycling!
  84. Lubisz biegać – załóż czapkę!
  85. Motywy zwierzęce powracają na trampkach – przegląd kolekcji obuwia VANS i CONVERSE
Dlaczego bieganie uzależnia?

W kwestii modnych pasji bieganie zajmuje dziś prawdopodobnie pierwsze miejsce. Biegają sportowcy, trenerzy fitness, ale też celebryci, blogerzy, aktorki czy modelki. Efekt? Wszyscy chcemy tak, jak oni mieć idealną sylwetkę, nienaganną kondycję i świetny humor. Ale też ponad wszystko, jeszcze z poziomu kanapy, pragniemy dowiedzieć się, dlaczego bieganie uzależnia! No właśnie, dlaczego?

Wizja pięknej sylwetki to nie wszystko

Ogrom osób decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem z jednego, prostego powodu, który zna zapewne każdy z nas. Chcemy schudnąć, wyrzeźbić piękne ciało, idealnie prezentować się w bikini, sukience ślubnej lub po prostu na co dzień. Fakt, że bieganie pozwala spalić około pięciuset kalorii w tracie godzinnej sesji zachęci każdego, nawet najbardziej opornego na aktywność fizyczną. Poza tym nie wymaga specjalnego sprzętu poza odpowiednimi butami do biegania (sprawdźcie ofertę sklepu https://up8.com). Z czasem jednak kilogramy na wadze spadają do takiego momentu, że nie jesteśmy w stanie zrzucić ich więcej. Nasze ciało wygląda perfekcyjnie, niczym z okładek magazynów fitnesowych i nie ma już nad czym pracować. A mimo to nie potrafimy przestać biegać. Zrezygnowanie z treningów biegowych byłoby, jak zrezygnowanie z oddychania. Dlaczego tak się dzieje?

Pętla nawyku

Naukowcy twierdzą, że przy każdej aktywności fizycznej potrzebujemy magicznych trzech tygodni do tego, by ruch wszedł nam w nawyk. Rzeczywiście, właśnie takim czasem określa się moment, w którym wyjście na trening nie jest dla ciebie przymusem ani niczym nieprzyjemnym, lecz zwyczajnie oczywistością. Po trzech tygodniach organizm tak mocno przyzwyczaja się i przywiązuje do codziennego biegania, że naprawdę trudno byłoby z niego zrezygnować. Potrzebowalibyśmy chyba zamiennika ruchu, który porównywalnie przynosiłby ukojenie w stresie i pozwalał na rozładowanie złych emocji.

Bieganie – sport dla ducha

Przechodzimy do spraw fundamentalnych. Gdzieś pomiędzy satysfakcją ze zgubionych kilogramów a męką przy przekraczaniu własnych granic możliwości zaczynamy odczuwać niewyjaśniony przypływ energii oraz redukcję stresów (więcej na ten temat w wikipedii: link). Bieganie zalecza wszelkie niepożądane stany takie, jak zdenerwowanie, lęki, zestresowanie. Pomaga nawet w leczeniu depresji czy nerwicy! Euforia pojawiająca się już w trakcie uprawiania joggingu to nieporównywalna z niczym innym emocja, która zdecydowanie może uzależnić!

Jeśli raz polubisz bieganie, bardzo trudno będzie uwolnić się od tej pasji. Zresztą nie będzie takiej potrzeby! Uczucia towarzyszące bieganiu oraz spektakularne efekty w kwestii pięknej sylwetki są bardzo uzależniające. To jeden z nielicznych tak zdrowych nałogów, dlatego ciesz się nim jak najdłużej!

0 Komentarze

Przeczytaj poprzedni wpis:
5 pomysłów na kreatywne Walentynki

Dla jednych to przereklamowane święto z kiczowatym tłem. Inni uwielbiają je świętować przy blasku świec, na romantycznych spacerach, z serduszkami...

Zamknij