W kwestii modnych pasji bieganie zajmuje dziś prawdopodobnie pierwsze miejsce. Biegają sportowcy, trenerzy fitness, ale też celebryci, blogerzy, aktorki czy modelki. Efekt? Wszyscy chcemy tak, jak oni mieć idealną sylwetkę, nienaganną kondycję i świetny humor. Ale też ponad wszystko, jeszcze z poziomu kanapy, pragniemy dowiedzieć się, dlaczego bieganie uzależnia! No właśnie, dlaczego?
Wizja pięknej sylwetki to nie wszystko
Ogrom osób decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody z bieganiem z jednego, prostego powodu, który zna zapewne każdy z nas. Chcemy schudnąć, wyrzeźbić piękne ciało, idealnie prezentować się w bikini, sukience ślubnej lub po prostu na co dzień. Fakt, że bieganie pozwala spalić około pięciuset kalorii w tracie godzinnej sesji zachęci każdego, nawet najbardziej opornego na aktywność fizyczną. Poza tym nie wymaga specjalnego sprzętu poza odpowiednimi butami do biegania (sprawdźcie ofertę sklepu https://up8.com). Z czasem jednak kilogramy na wadze spadają do takiego momentu, że nie jesteśmy w stanie zrzucić ich więcej. Nasze ciało wygląda perfekcyjnie, niczym z okładek magazynów fitnesowych i nie ma już nad czym pracować. A mimo to nie potrafimy przestać biegać. Zrezygnowanie z treningów biegowych byłoby, jak zrezygnowanie z oddychania. Dlaczego tak się dzieje?
Pętla nawyku
Naukowcy twierdzą, że przy każdej aktywności fizycznej potrzebujemy magicznych trzech tygodni do tego, by ruch wszedł nam w nawyk. Rzeczywiście, właśnie takim czasem określa się moment, w którym wyjście na trening nie jest dla ciebie przymusem ani niczym nieprzyjemnym, lecz zwyczajnie oczywistością. Po trzech tygodniach organizm tak mocno przyzwyczaja się i przywiązuje do codziennego biegania, że naprawdę trudno byłoby z niego zrezygnować. Potrzebowalibyśmy chyba zamiennika ruchu, który porównywalnie przynosiłby ukojenie w stresie i pozwalał na rozładowanie złych emocji.
Bieganie – sport dla ducha
Przechodzimy do spraw fundamentalnych. Gdzieś pomiędzy satysfakcją ze zgubionych kilogramów a męką przy przekraczaniu własnych granic możliwości zaczynamy odczuwać niewyjaśniony przypływ energii oraz redukcję stresów (więcej na ten temat w wikipedii: link). Bieganie zalecza wszelkie niepożądane stany takie, jak zdenerwowanie, lęki, zestresowanie. Pomaga nawet w leczeniu depresji czy nerwicy! Euforia pojawiająca się już w trakcie uprawiania joggingu to nieporównywalna z niczym innym emocja, która zdecydowanie może uzależnić!
Jeśli raz polubisz bieganie, bardzo trudno będzie uwolnić się od tej pasji. Zresztą nie będzie takiej potrzeby! Uczucia towarzyszące bieganiu oraz spektakularne efekty w kwestii pięknej sylwetki są bardzo uzależniające. To jeden z nielicznych tak zdrowych nałogów, dlatego ciesz się nim jak najdłużej!
